Адрес: г. Нижний Новгород
E-mail: info@narmednn.ru
Сайт: narmednn.ru
   В современном мире мы практически утратили способность к долгой и здоровой жизни,
способность к самоисцелению. Человек перестал надеяться на себя ,ожидая поддержки со стороны. Доктор поставит диагноз и назначит лечение, Господь проявит милосердие или
кто-нибудь продаст чудодейственное лекарство и избавит от всех болезней. Конечно, плыть по течению легче, наблюдая со стороны и ждать. Но верно ли это?
 Практически все в деле оздоровления зависит от психического состояния. Мы сами можем
и должны противостоять болезням. Организм имеет огромный потенциал для самоисцеления,
необходимо просто помочь ему, а не мешать. Здоровье напрямую зависит от наших мыслей
и поступков. Мысль материальна и несет в себе ту информацию, которую Вы заложили. Злость,
агрессивность, зависть, корысть разрушают организм. Негативно настроенный человек
угнетающе действует и на себя и на окружающих. Если больному говорят что недуг неизлечим,
если он внушит себе что жизнь кончена и подсознательно смирится с казалось бы неизбежным
тогда болезнь одержит победу. Не допускайте этого!Порой мы подсознательно строим вокруг себя барьер отгораживаясь от единого ритма Природы.Откройтесь,пропустите через себя Божественную энергию,ощутите единство с Мирозданием. Нельзя сдаваться, впадать в уныние
и опускать руки. Тем самым мы подавляем волю и лишаем себя возможности выздоровления,замыкаясь в себе остаемся один на один с болезнью.
  Если Вы оптимистически настроены и активно боретесь Ваш мозг мобилизует внутренние ресурсы и находит способы исцеления. Правильное питание, здоровый образ жизни, добрые мысли и поступки помогут
Вам. Смотрите на жизнь радостно, ищите во всем положительные стороны, уходите от скандалов
и помните, все что ни делается – к лучшему. Любой диагноз, даже самый страшный – не приговор.
Внушайте себе и окружающим что Вы преодолеете все трудности, справитесь с любой болезнью
на своем пути. Оптимисты живут дольше, болеют меньше и заряжают положительной энергией
окружающих.
 Нам известны опыты с таблетками - пустышками, известны случаи чудесного исцеления молитвою, с помощью одной только Веры. Человек, настроившийся на выздоровление – 
выздоравливает. «Помоги себе Сам!» - это не пустые слова, а руководство к действию!

                      

Хороший сон важен для здоровья и долголетия

С   долголетием   связано много факторов,   в том числе и      качество сна, который    влияет на иммунную    и сердечно –сосудистую    системы.

bh

Для сохранения крепкого здоровья и хорошего самочувствия необходимым условием является полноценный сон . Если вы мало спите , то вы чувствительны к болезням.

Как вы относитесь к своей собственной усталости?  У вас слабость, пропадает четкость и ясность сознания, медленно реагируете.  Главное вы не готовитесь ко сну – хотите все держать под контролем, но это бессмысленно. Нужен отдых илихороший сон и только тогда появятся силы к новым делам.

Вы должны знать, что отсутствие хорошего сна вызывает много психологических проблем , а также проблемы для вашего здоровья- депрессия, тревога, ослабление иммунной системы и др.
Хороший же сон укрепляет иммунную систему, который играет важную роль в защите организма от болезней.

Хороший сон-это эффективность работы мозга.
Хороший сон предупреждает развитие психических заболеваний.

Если каждую ночь работаете или ворочаетесь без сна и просыпаетесь рано , то ваше тело и головной мозг не работает днем в полную силу. Нужно правильно организовать свою жизнь и бессонницы нет.
Главное:

1. Важен режим дня и соблюдайте режим сна.
2. Засыпать и просыпаться в одно и тоже время. Время для сна от 22 часов вечера до 6 утра.   Здоровому   человеку   хватает   и   6 часов   для   сна.
3. Не поддавайтесь сонливости. Если вы поспите днем или вечером, после 17 часов , то ночью уже не заснете, а на следующий  день   будете чувствовать себя не важно.
4.Если вы знаете во сколько будете ложиться спать , то нельзя  кушать  за три часа до сна. Ночью    нужно организму   отдыхать и        восстанавливать работоспособность.    А     так    организм   должен   затрачивать    энергию на переваривание пищи.   Ночью пища    полностью   не переваривается .
5. Проветрите свою спальню. Наполните  чистым  воздухом. Желательно даже зимой спать при открытой форточке.

6.Ложитесь спать с хорошим настроением,  не смотрите  вечером  телевизор или же смотрите спокойные передачи.

7. Гуляйте перед сном.

8. Спите   без   одежды, чтобы   ничего вам не   мешало.
Если   же   и   это   вам   не поможет,  то   это   психологическая проблема.   Так   как человек если по настоящему хочет спать , то он засыпает при любом   шуме. Только    беспокойство   мешает    вашему   полноценному   сну.
Если   приучить   себя засыпать   и просыпаться в одно время , то ваш организм будет работать , как  часы  с высокой , работоспособностью.   У вас всегда будет хорошее самочувствие.



© 2010-2016 Эдуард Гусев
Все права защищены.
Использование материалов допускается только с письменного разрешения автора.

Создание сайта - «Р-Смайл»
Система управленияRAIcms